Holistisch gezondheidsmodel van Happy Habits

Hoe je herstelt van chronische ziektes en klachten met het holistisch gezondheidsmodel

Als persoonlijke leefstijlcoach ondersteun ik jou met het onderzoek naar jouw totale leven, want anders missen we ongetwijfeld zaken. Daarom werk ik binnen het programma “Genees jezelf van binnenuit” systematisch volgens het Happy Habits holistisch gezondheidsmodel (zie figuur). Binnen dit leefstijl model worden al jouw gewoontes bekeken vanuit vier kwadranten.

  1. Innerlijk
  2. Relaties
  3. Omgeving
  4. Gedrag

Als je je gewoontes wilt veranderen, dan kun je je gezondheid verbeteren 

Om gewoontes te kunnen veranderen, maak ik je ervan bewust hoe jouw gewoontes jouw leven beïnvloeden. Achter onze gewoontes zit ons denken en onze overtuigingen, maar helaas zijn veel overtuigingen onbewust, de zogenaamde geprogrammeerde overtuigingen. Door kennis en inzicht in beïnvloedbare factoren raak je geïnspireerd en gemotiveerd om je schadelijke gewoontes te veranderen. Al jouw gewoontes, zoals voeding, mindset en schadelijke stoffen bekijken we holistisch vanuit je innerlijk, je relaties, je omgeving en je gedrag.

Hoe beïnvloedt jouw innerlijk je gezondheid?

Hoe is de relatie met jezelf? Welke gebeurtenissen hebben er in je leven plaatsgevonden? Wat zijn jouw overtuigingen, welke gedachtes en emoties spelen er?

Ben jij je bewust van de invloed van je relaties op je gezondheid?

Hoe is de dynamiek van jouw relaties met anderen? Zo kan een religie, levenswijze of een overtuiging van een groep mensen, collectieve overtuigingen, binnen jouw relaties van invloed zijn op je gedrag.

Wat kun jij aan je omgeving veranderen om ziektes en klachten tegen te gaan?

Daarnaast kijken we samen naar de invloed van je externe leefomgeving waarin je je bevindt en waar je gebruik van maakt. Van welke systemen maak jij gebruik? Denk hierbij aan communicatietechnologieën, vervoerssystemen, gebouwen, plaatsen, parken en dingen die je dagelijks gebruikt. We kijken uitgebreid naar schadelijke stoffen uit je directe leefomgeving en gevoeligheid voor elektromagnetische straling.

Een hoge bloeddruk, wat zegt dat over je leefstijl?

Daarnaast kijken we naar de meetbare feiten, zoals bloeddruk, hartritme, hormoonspiegels, MRI-scans en naar de symptomen, zoals in het reguliere geneeskundige model naar wordt gekeken. De zwakte van dit model is echter dat ze niet kijken naar hoe deze meetbare feiten en symptomen zijn ontstaan. Je kunt meten wat je wilt en ze kunnen jou vertellen hoe goed of slecht je uitslagen zijn, maar de ondersteuning die je werkelijk nodig hebt is kennis van alle mogelijke stressoren en waarom en hoe je je gedrag kunt veranderen. Maar daarvoor moet je wél eerst naar je subjectieve en collectieve overtuigingen en naar de invloed van jouw externe leefomgeving.

Genees jezelf van binnen uit

Wil je meer weten over het holistisch leefstijl model vraag dan om persoonlijke coaching of een groepslezing via onderstaande buttons.